jak zrobic

jak by sie udało dobry rew zrobic ze wymiary do przodu a pas w dół, to wygrana za miesiąc w kieszeni :D

nie no, ale jak mam byc na vlcd to kilka kieliszków moze zrobic sporą różnicę, zapewne osłabienie będzie spore i ujemny bilans bardzo duży, wiec kilka kieliszków moze juz mnie ładnie sponiewierac, a potem hamulce puszczą :D

ozzy pytanko, na vlcd dodac jakis interwał czy cos? (jak dam rade w ogóle zrobić)

dobra :D Albo j**ać to i nie robić ładowań i zrobić po 2 tyg, albo i wcale :D Jak wyjde na zdjęciach to wyjde, chyba że serio bedzie to wyglądać jeszcze duzo gorzej niz jest ;D

Ja muszę żarcie zrobić i nałupać w ch** orzechów, bo nie mam jak nabić tłuszczy inaczej \-)

Tzn. mogłaby być lepsza pod paroma względami, np. gryfy powykrzywiane itp., ale spokojnie daję radę zrobić trening, tak jak chcę, więc jest ok

[...] 20x10 / 20x10 / 20x10 / 20x8 Kaptury: Wznosy barków "szrugsy" Sprawozdanie: Przysiad dzis na spokojnie, chcialem zrobic jeszcze wykroki ale zapomniałem, tak samo jak face pulle na tył barków. Strasznie bolał mnie dzis łokieć w lewej ręce jak wstawałem, macie może jakies zaufane maści ? Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2010-02-16 [...]

Mam kurza klate wypukła ,20 lat, jestem chudy (ok 65 kg ) , wzrost 190 cm, i brak checi do zycia i do tego przytyc nie moge choc bym nie wiem ile jadł. i jeszcz najgorsze ze jak poszedłem do lekarza to on nic nie wiedzial gdzie mnie nakierowac co zrobic, no znaczy powiedział "ćwicz" . HAHA dowcipnis z taka klatą jak ja mam to chyba tylko [...]

Dokładnie tak jak pisze Nitroman.Ja jak słyszę że ludzie nie mają czasu na zrobienie sobie posiłków to mnie to lekko śmieszy.Ja przygotowując się do zawodów potrzebowałem 1 godzinkę żeby zrobić sobie 6 posiłków na cały dzień i popakować w pojemniki.Tak samo może zrobić to osoba ucząca się,nie widzę w tym najmniejszego problemu.Najwięcej marudzą [...]

Kotlet, ty na necie to lepiej porad nie szukaj bo tylko spotkasz sie z drwina. Jesli chodzi o mnie, to gowno mnie to obchodzi, ale w sumie nawet dostales kilka normalnych porad, jak dla dziecka, krok po kroku, a ty dalej nie wiesz co zrobic. Dzialaj, zamiast nam sie tu zalic

widze ze caly trening na ss robiles, na tricepsie mam domsy, prawie zawsze, ale bic za huy, na nastepnym treningu sprobuje zrobic: uginanie stojac 8x10p na stalym ciezarze uginanie hantli na lawce 45st, ramiona na zewnatrz z progresja 3x12 + 2 regresy na 14-16p moze jak zaatakuje biceps takim schematem poczuje go inaczej

wiesz jak masz sie tak co chwile meczyć i wkvrwiać to na pewno trzeba coś z tym zrobić. mnie tez zawsze chorowałem, ale tu w UK codziennie jem 1g wit c a gdy coś lapie to 2g co 12h. i działa,.

Bakłażan jest jak najbardziej jadalny, chociaż podobny do cukinii. Ale ładniejszy ;-) mozna z niego zapiekankę tez zrobić, z pomidorami i mielonym mięsem

ale nie można gonić jak na kolanach! Wtedy czekasz aż zechce wstać i iść by zrobić cokolwiek. przecież to kot :)

ale nie można gonić jak na kolanach! Wtedy czekasz aż zechce wstać i iść by zrobić cokolwiek. przecież to kot :) świat zwariował, dostosowujesz się do kota?! No jasne, że wszystko pod kota trzeba dostosować 8-)

nie,ja raczej korzystam z toalety nie z szuflady,jak muszę zrobić%-)

ano właśnie, najbardziej na tej tarczycy zależało, a takiej niejeden zdrowy człowiek by mi zazdrościł. Teraz się boję, bo mi zaraz Hubert może kuku w miskę zrobić, skoro zdrowam jak ryba ;)

u mnie też bardzo podobnie je :-) nie mamy problemu co zrobić do jedzenia jak u siebie jesteśmy :-) oboje liczymy miski :-D

a mnie nikt nie zgwałci, bo mam siłownię w domu - i co ja mam teraz zrobić, jak ja ćwiczę, żeby faceci mój zadek oglądali, a w domu nie ma ocych

[...] tłuszczy i trochę mi ciężko teraz po zniżce biało dobić ... Na razie chodzę najedzona. Trening siłowy 2 Obwód x3 1a. sumo MC HiPull x10 – 10kg, 12kg,15kg - nie wiedziałam jak dobrać kg, stanęło na 15-stce max 1b. split jumps 30sek - omg!!!! to jest ten moment , gdy 30sekund wydaje się wiecznością!! 1c. sit up x15 -ok 2a. Thrusters x10 – 10kg, [...]